Hướng dẫn cách khống chế bóng hiệu quả trong thi đấu bóng đá

Khống chế bóng là một kỹ thuật cơ bản bất kỳ cầu thủ nào cũng phải biết. Kỹ thuật này chính là tiền đề cho mọi kỹ thuật cá nhân khác trong bóng đá. bài viết tổng hợp và hướng dẫn các cách khống chế bóng hiệu quả.

1. Các cách khống chế bóng

Cách khống chế bóng bổng

Khái niệm:

Cách khống chế bóng bổng thường được sử dụng khi bóng rơi tự do hoặc khi bắt các đường chuyền vượt tuyến. Mỗi tầm bóng rơi sẽ có những kỹ thuật khống chế bóng phù hợp khác nhau. Các cầu thủ sẽ sử dụng những bộ phận thích hợp khác nhau để khống chế bóng như lòng bàn chân, mu bàn chân, đùi, ngực.

Cách thực hiện:

– Xác định điểm rơi của trái bóng.

– Dùng chân chặn bóng nếu khống chế bóng bằng chân.

– Hơi rút chân về để tạo lực hãm.

– Thực hiện các động tác tương tự nếu khống chế bóng bằng đùi, hoặc ngực, chỉ khác bộ phận khống chế bóng.

Xem thêm:

Việt vị là gì? Tìm hiểu lỗi việt vị được quy định như thế nào

Tìm hiểu chi tiết vai trò, ký hiệu của các vị trí trong bóng đá

Cách khống chế bóng sệt

Khái niệm:

Khống chế bóng sệt là kiểu khống chế bóng dễ thực hiện nhất. Có thể sử dụng lòng bàn chân, má ngoài hoặc gầm giày để khống chế bóng tùy theo thói quen và hoàn cảnh thi đấu.

Cách thực hiện:

– Khống chế bóng bằng chân:

+ Dùng chân tiếp xúc bóng.

+ Hơi thả lỏng chân để bóng không bị nảy xa.

+ Kéo nhẹ chân về tạo lực hãm để bóng nảy theo ý muốn.

– Khống chế bóng bằng gầm giày:

+ Lợi dụng lực ma sát của gầm giày và mặt sân để hãm bóng theo ý muốn.

+ Đây là cách khống chế bóng sệt đơn giản, hiệu quả nhất.

+ Không đưa chân lên quá cao, bóng sẽ lọt qua chân.

Cách khống chế bóng sệt

Cách khống chế bóng sệt

2. Kỹ thuật khống chế bóng

Kỹ thuật khống chế bóng bằng lòng bàn chân

– Dùng góc vuông giữa lòng bàn chân và cẳng chân để khống chế bóng. Để đầu gối tạo thành 1 góc vuông nữa.

– Lòng bàn chân hơi ngửa lên sao cho chân chạm vào đáy quả bóng.

– Nhanh chóng hạ chân xuống thấp để hãm lực.

– Tập luyện nhiều lần cho thành thục.

Kỹ thuật khống chế bóng bằng lòng bàn chân

Kỹ thuật khống chế bóng bằng lòng bàn chân

Kỹ thuật khống chế bóng bằng mu bàn chân

– Tư thế chân vuông góc như kỹ thuật khống chế bóng bằng lòng bàn chân.

– Hướng mũi bàn chân về phía trước.

– Chạm bóng tại điểm giữa ngón chân và mu bàn chân bên dưới quả bóng.

– Hạ chân sau khi chạm bóng để hãm lực.

Kỹ thuật khống chế bóng bằng ngực

– Ngực ưỡn lên đón bóng.

– Thẳng người ngay khi ngực chạm bóng để bóng rơi ngay trước mặt.

– Nên đỡ bóng tại 2 bên ngực, không đỡ bóng chính giữa dễ gây đau, tức ngực.

Kỹ thuật khống chế bóng bằng đùi

– Đỡ bóng bằng đùi là kỹ thuật khống chế bóng dễ nhất so với đỡ bóng các bộ phận khác trên cơ thể.

– Sử dụng cho các tình huống bóng ở lưng chừng.

– Người hơi cong, giơ đùi lên sao cho đùi và thân tạo thành góc 135 độ.

– Nếu chân giơ lên quá cao bóng có thể bị văng vào mặt. Nếu khống chế quá thấp bóng có thể vượt tầm kiểm soát vì bị nảy về trước.

Kỹ thuật khống chế bóng bằng đùi

Kỹ thuật khống chế bóng bằng đùi

Lợi ích của các kỹ thuật khống chế bóng

– Tạo ra các cơ hội ghi bàn trong các tình huống đối mặt với thủ môn.

– Ghi được bàn thắng.

– Tăng khả năng, kỹ thuật cá nhân của cầu thủ.

Lợi ích của các kỹ thuật khống chế bóng

Lợi ích của các kỹ thuật khống chế bóng

Trên đây chúng tôi đã hướng dẫn các cách khống chế bóng trong những tình huống bóng khác nhau. Mong rằng sau khi tham khảo bài viết bạn có thể thực hiện các kỹ thuật khống chế bóng chính xác hơn, hiệu quả hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *