Thảm tập yoga loại nào tốt? Tư vấn chọn thảm tập yoga phù hợp cho bạn

By Tung Baum | Thể thao

Th7 15
Kích thước của thảm tập yoga người dùng rất cần lưu ý

Chất lượng luyện yoga của bạn phụ thuộc vào nhiều yếu, trong đó thảm tập đóng vai trò thật sự là quan trọng. Tuy nhiên, thảm tập yoga loại nào tốt liệu có phải ai cũng biết không. Vì vậy, nắm bắt được nhu cầu muốn được tư vấn của bạn đọc, bài viết này sẽ tư vấn cho bạn lựa chọn thảm tập yoga phù hợp nhất.

Hướng dẫn chọn thảm tập yoga phù hợp

Trên thị trường có rất nhiều các loại thảm yoga với đủ mức giá, chất lượng,… Để giúp người mua có thể lựa chọn được thảm yoga đạt tiêu chuẩn và chất lượng, người dùng cần chú ý một số vấn đề sau:

Mức giá

Giá cả là một trong những yếu tố rất quan trọng khi quyết định mua thảm yoga. Nếu như thảm chất lượng nhưng lại có mức giá cao thì cũng không phù hợp với hầu hết người dùng.

Giá thành của thảm tập yoga được nhiều người tiêu dùng quan tâm

Giá thành của thảm tập yoga được nhiều người tiêu dùng quan tâm

Theo nhiều khảo sát thị trường, gần 100% những loại thảm tập giá rẻ (sẽ có giá dưới 200.000đ) là hàng chất lượng thấp có xuất xứ từ Trung Quốc.

Ở phân khúc vao hơn thì có các cửa hàng tiếp thị chuyên bán các lọa thảm cao cấp nhập khẩu từ Mỹ với mức giá từ 2 triệu/tấm.

Do vậy, bạn nên cân nhắc khi lựa chọn loại thảm phù hợp với điều kiện kinh tế của mình.

Xem thêm:

Tìm hiểu các tư thế asana yoga cho người mới bắt đầu tập

Vinyasa yoga- đặc điểm, lợi ích và một số động tác cơ bản nhất

Kích thước và độ nặng thảm Yoga

Về chiều dài – rộng của thảm

Lựa chọn kích thước thảm thì chỉ cần đơn giản: chiều dài của thảm không thể ngắn hơn chiều cao cơ thể, chiều rộng không thể hẹp hơn chiều rộng của vai bạn. Độ dài phải thích hợp, đây là một trong các thông số khiến nhiều người rất phân vân.

Kích thước của thảm tập yoga người dùng rất cần lưu ý

Kích thước của thảm tập yoga người dùng rất cần lưu ý

Thông thường thảm yoga có chiều dài từ 180cm và chiều rộng từ 60cm. Tuy vây, cố một số loại thảm đặc thù dành cho những người thích rộng rãi hoặc luyện tập tai nhà trong một không gian thoải mái và có độ rộng lên tới 80cm.

Về độ dày của thảm

Hiện nay có một số loại thảm với độ dày là 4mm, 6mm, 8mm và 10mm. Nếu so với cùng một chất liệu, thảm nào có độ dày hơn thì có khả năng hỗ trợ tránh chấn thương rất tốt.

Tuy vậy, nếu thảm quá dày lại có khuyết điểm ở những động tác cần phải giữ thăng bằng do nó tạo ra sự “bồng bềnh”, thảm mỏng hơn sẽ mang lại cảm giác chắc chắn hơn.

Về độ nặng của thảm

Có cùng một chất liệu thì thảm dày sẽ có độ nặng hơn, do vậy khi cuộn lại sẽ to hơn. Vì thế, nếu bạn muốn nhẹ thì nên chọn thảm mỏng.

Đặc biệt, nếu bạn là người hay đi du lịch thì có thể chọn lực thảm yoga gọn nhẹ, nó có thể xếp gọn vào balo mang theo mỗi khi bạn đi xa.

Kiểm tra kỹ càng tính đàn hồi – co giãn của thảm

Thảm đàn hồi co giãn sẽ tốt và êm dịu hơn, bạn không nên lựa chọn loại thảm quá cứng hoặc quá mềm hoặc quá mổng điều này dễ gây chấn thương trong khi bạn luyện tập.

Mặt khác, thảm có độ đàn hồi tốt, không bị xẹp hoặc lún sẽ có thể hỗ trợ bạn tốt hơn khi thực hiện những bài tập và cũng bền hơn theo thời gian sử dụng.

Về độ bằng phẳng

Những loại thảm không bằng phẳng, chắc chắn là kém chất lượng. Do đó, khi mua thảm bạn nên trải thảm ra để kiểm tra xem thảm có được bằng phẳng hay không.

Nếu thấy xuất hiện các điểm lồi lõm thì nên chọn loại thảm khác để đảm bảo độ bằng phẳng của thảm được tốt nhất.

Kiểm tra độ chống trơn – trượt của thảm

Trong khi luyện tập, chúng ta sẽ ra mồ hôi khá nhiều, do vậy cần một tấm thảm chống trơn và trượt rất tốt. Nếu thảm dễ bị trơn, trượt, đó là vấn đề rất nguy hiểm vì nó sẽ có thể gây ra chấn thương cho bạn trong khi tập luyện.

Thảm tập yoga loại nào tốt? Những chất liệu của thảm

Dưới đây là một số chất liệu thảm yoga:

Khăn trải thảm yoga có phủ hạt silicon

Thảm tập yoga phủ silicon rất tốt

Thảm tập yoga phủ silicon rất tốt

Nếu như bạn không muốn thảm tập bị dính mồ hôi quá nhiều thì có thể lựa chọn giải pháp phủ lên nó một tấm khăn.

Hiện tại, trên thị trường có các dòng khăn trải thảm yoga chuyên dùng sử dụng để có thể trải phủ lên thảm tập với giá từ 150.000 đến 500.000đ/tấm.

– Ưu điểm: giá cả hợp lý, gọn nhẹ, giúp vệ sinh khi dùng chung thảm.

– Hạn chế: do đây là tấm khăn vì vậy không dùng thay thế cho thảm.

Vật liệu cao su tự nhiên có kết hợp PU (polyurethane)

Đây là chất liệu cao cấp nhất thường được dùng trong những dòng thảm tập luyện yoga cao cấp của những thương hiệu đồ thể thao nổi tiêng trên thế giới.

– Ưu điểm: Đàn hồi tốt, mỏng, gọn, đẹp và có độ bàn cao.

– Hạn chế: Có trọng lượng nặng và giá đắt đỏ.

Thảm tập yoga TPE

Chất liệu TPE là vật liệu rất cao cấp chỉ mới được dưa vào dùng sản xuất thảm yoga trong thời gian gần đây.

Nó còn được gọi là cao su non và có độ đàn hồi tương đối cao, có khả năng co giãn, kéo giãn và chịu lực cực kỳ tốt.

– Ưu điểm: Có khẻ năng đàn hồi, chống chịu lực tốt, chịu được nhiệt cao, tuổi thọ bền và có khả năng chống trượt.

– Hạn chế: Giá thành tương đối cao.

Thảm yoga làm có chất liệu NBR

Thảm yoga làm từ chất liệu NBR

Thảm yoga làm từ chất liệu NBR

Chất liệu NBR (nitrile-butadiene rubber), NBR có tĩnh chất giống như cao su thiên nhiên như là kéo dãn tốt, có khả năng đàn hối đối với lực căng và lực nén.

Thảm này có độ dày từ 10mm trở lên, những tấm thảm này khá xốp, trơn và mềm.

– Ưu điểm: Thảm có độ bền cao và giá thành tương đối rẻ.

– Hạn chế: Trơn trượt, độ đàn hồi không quá cao do thảm quá dày.

Thảm làm từ chất liệu PVC

Thảm làm từ chất liệu này được bán trên thị trường rất phổ biến hiện này. Đặc điểm dễ thấy nhất mà chúng ta dễ dàng thấy được ở loại thảm này là mùi nhựa rất nặng, vì vậy sẽ có tác động không tốt lên việc hít thở khi tập luyện yoga.

– Ưu điểm: Dễ mua, gọn nhẹ và có giá rẻ.

– Hạn chế: Độ bền không cao, đàn hồi kém và có mùi khó chịu khi mới mua về.

Những chất liệu thảm yoga cao cấp

Hiện nay trên thị trường có 2 loại vật liệu phổ biến được dùng công nghệ chế tạo thảm đó là TPE (Thermoplastic Elastomer) và PVC (Polyvinyl chloride).

Thảm yoga làm từ chất liệu TPE và pvc

Thảm yoga làm từ chất liệu TPE và PVC

– Thảm yoga làm từ TPE: Đây là các mẫu chất lượng tốt vào có giả cả cao. Thảm được làm từ cao su thiên nhiên nên có tính đàn hồi tốt, độ mềm và độ cứng rất hợp lý và chịu được lực tốt.

– Thảm tập làm từ chất liệu PVC: Được xem là chất liệu rất phổ biến hiện nay, nhờ giá thành rẻ và rất dễ tìm mua, loại thảm này có giá chỉ bằng 30% những sản phẩm làm từ TPE.

Lợi ích của thảm khi tập luyện yoga

– Thảm có thể giúp bạn giữ sách cơ thể: Trên sàn tập có thể tồn tại nhiều vi khuẩn, bụi bẩn nên việc sử dụng thảm sẽ giúp bạn tránh được việc tiếp xúc trực tiếp với sàn.

– Thảm giúp bạn giữ ấm cơ thể: Với thời gian tập luyện tương đối lâu, nếu không dùng thảm thì cơ thể của bạn khi tiếp xúc với sàn nhà lạnh, nhất là gang bàn chân, điều này rất không tốt cho sức khỏe của bạn.

Việc tập luyện có thảm yoga hỗ trợ sẽ hiệu quả hơn

Việc tập luyện có thảm yoga hỗ trợ sẽ hiệu quả hơn

– Thảm giúp bạn tránh trơn trượt: Với nhiều động tác khó, bạn cần giữ cố định cơ thể mình ở 1 tư thế vững chãi. Do đó, thảm sẽ có thể giúp bạn chống bị trượt chân, tay đề phòng chấn thương.

– Thảm giúp bạn giữ thăng bằng: Đối với những người mới tập luyện yoga thì sự cân bằng cơ thể tương đối kho khăn, do đó bạn cần một tấm thảm để có thể hỗ trợ giữ thăng bằng trong lúc tập luyện.

Trên đây bài viết đã tư vấn chi tiết cho bạn, thảm tập yoga loại nào tốt. Hy vọng rằng, sau bài viết này bạn đã lựa chọn loại thảm yoga phù hợp nhất với mình.

About the Author

Leave a Comment:

Leave a Comment: